このラクビ口コミブログでわかること
- ラクビはダイエットに向いてる？
- ラクビの便秘改善する？
- ラクビは太る？
ラクビ（Lakubi）は、授乳中でも飲んで大丈夫？40代でも効果あるの？
ホルモンバランスの変化や年代によって、気になってる人は多いみたい。
また、ラクビ（Lakubi）の飲み方やタイミング、悪い口コミなど、注文する前は気になっちゃいますよね。
ラクビ（Lakubi）購入する前の参考になると幸いです。
ちなみにラクビは一日2粒飲んでも大丈夫ですよ。
男性の方にもおすすめ。
ラクビはなぜ効果ある
- 腸内フローラをサポート
- ビフィズス菌、短鎖脂肪酸で整える
- 余分な脂肪の吸収を抑える
肥満や健康に影響のある腸内フローラ。
ラクビは、その腸内フローラをビフィズス菌、酪酸菌（らくさんきん）の働きで整え、肥満になりにくい体質へとサポートするサプリ。
太りにくい体質？
私たちの腸内には「バクテロイデス門」「ファーミキューテス門」という菌がいます。
善玉菌が増えるとバクテロイデス門が増え、短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）を作り出し肥満になりにくい環境に。
善玉菌を増やすのがビフィズス菌！
逆に肥満の人の腸内環境はファーミキューテス門が増えてる状態。
腸内でバクテロイデス門を増やすことが肥満回避へのカギだね。
フローラとは「花畑」のこと。腸内細菌の群集が電子顕微鏡で「お花畑」のように見えるからついた呼び名
ラクビの短鎖脂肪酸って？
短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）は善玉菌の一種。ビフィズス菌が食物繊維を食べることにより造られ、腸にとってとても大事な働きをする。
どんな働き？
例えば、短鎖脂肪酸は私たちの身体に余分な脂肪を溜め込まないようにしてくれるんです。
過剰な脂肪の蓄積を防ぐ！
ラクビは短鎖脂肪酸の働きを上手に活用したサプリ。
ラクビに使われてる酪酸菌（らくさんきん）も短鎖脂肪酸の一種。酪酸菌が食物繊維を腸内で発酵させてできる。
ビフィズス菌の役割
ビフィズス菌は人の腸内に住んでいて、悪玉菌を退治して腸内フローラを整えてくれる。
また、アンモニアやインドールなどの腸内で腐敗した物質を減らしてくれる働きも。
その結果、便秘を改善したり下痢を抑えたりするんです。
便秘が改善する作用があるんだね。
ラクビが便秘改善すると言われるのはビフィズス菌の役割が大きい。
ラクビの良い口コミ
ラクビの良い口コミには、「お肌の調子が良くなった」「お通じ問題が良くなった」「食事制限と併用して効果を感じた」という声がありました。
お腹の調子が良くなった！
ぬか漬けは身体に良いと聞きますが、そのぬか漬けに入ってる菌が酪酸菌らしいです。
その酪酸菌が1粒に1700万も入ってるんだとか！
（中略）
お肌の調子が良くなってお化粧のノリが良くなりました。（後略）引用元：amazon
乳酸菌で腸内環境が良くなった！
乳酸菌が苦手なので乳酸菌を飲まなくても腸内環境を良くするために飲んでますが、お通じ問題が解消されて下っ腹のぽっこりがなくなりました。
引用元：amazon
ラクビはW菌の効果で整腸作用が良くなり快便になる。この口コミの方もお通じが良くなりぽっこりしたお腹が引っ込んだということ。ウエストが細くなると体のラインが変わるので嬉しいですよね。
前より体重の減りが良くなった感じがする！
（前略）もともと痩せにくい体質でダイエットも上手くいかないタイプだったんだけどこれを飲みながら食事制限と運動してたら前より体重の減りが良くなった感じがします。おトイレの回数も増えたかもしれません、私には相性よかったかも
引用元：amazon
こちらのラクビ口コミは体重が減ってきて効果を実感されています。ラクビ＋無駄なカロリーカット＋運動で健康的に痩せてきてるのですね。ビフィズス菌の働きでお通じも良くなってるみたい。痩せにくい体質ということですが代謝が良くなったのですね。
効果を実感できた！
（前略）見た目の変化はわかりませんが、夜ご飯だけ炭水化物を抜く食事制限とラクビで一ヶ月行ったところ、ニキロ減っていたのでまぁまぁ効果はあるのではないでしょうか。やっぱりどのサプリも運動等と併用して他に何かやることが大事なのではないでしょうか。
引用元：amazon
こちらのラクブ口コミは1ヶ月で2キロ体重が落ちたそうです。確かにこの方がおっしゃるように適度な運動や今まで通りのような無駄なカロリーを制限することもすごく重要ですね。
ラクビの悪い口コミ
ラクビの悪い口コミには、「効果を感じない」という声がありました。
見た目の変化を感じない
芸能人達が言ってるから買って1ヶ月飲み終わったが見た目に変化はあまりない。だが便通は良くなった。芸能人達が2週間で効果でてきたと言ってるが騙されては行けない。だが試す価値なしとまでは言わない。
引用元：amazon
ラクビの悪い口コミです。こちらの方は1ヶ月試してみて効果なしということ。もう少し続けて欲しい気がしますが、またトライして欲しいです。ただ、ラクビは腸活がよくなるのでお通じが良くなりますよね。
自分には効果はなかった
普段から運動、食事制限しています。
飲みやすくて続けられるがひと袋飲みきった時点で体重に変化はなし。
体調にもこれと言って変化はない。
大幅なダイエットをしたい人には効く可能性はあるのかもだが、自分には効果はなかった。引用元：amazon
ラクビ悪い口コミです。効果をあまり感じられなかったとのこと。普段から運動や食事制限をしてるみたいですが、体質的に合わなかったのでしょうか？もう少し続けて欲しいですが他のダイエットサプリやダイエットドリンクを試しても良いかもですね。
別なものを探します。
全く効果がありません。引用元：amazon
こちらの悪い口コミは全く効果を感じられなかったということです。効果があった人と全くなかった人がいて差があります。エルフィングを試してみても良いですね。
ラクビ飲み方、タイミング
- いつでも飲んでよし
- 基本１日１粒
- 薬じゃないので水以外でもOK.
ラクビの飲み方、タイミングはいつでも大丈夫です。
お薬ではないので、飲みたいときに飲むこと。ただ、愛用者の方で多い飲み方のタイミングは食事前。
ラクビのようなダイエットサプリは、飲むタイミングよりも毎日継続することが重要です。
メインの食事前に飲むことをおすすめします。
ラクビを摂る量はどれくらいがベスト？
１日何粒と決まっていません。
しかし、一度に大量のラクビを摂取してしまうと、お腹がゆるくなってしまうことも。
体調やホルモンバランスも考慮して、自分の身体と相談しながら飲んでくださいね。
大量に摂るとおトイレの回数が増えるかも。
ラクビ期間はどれくらい？
すぐに効果が出る人、なかなか効果を実感できない人、体質や生活習慣によって個人差が出てしまうのも事実ですよね。
ラクビはできれば3ヶ月を目安に続けることがベスト。
1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と腸内フローラを含めた体内環境を整えることが重要です。
ラクビ副作用
- 薬じゃないので副作用はない
- アレルギー持ちは成分表をチェック
- 授乳中・妊婦さんも飲める
ラクビを注文する前は、副作用や食物アレルギーが心配になりますよね。
ラクビは基本的にお薬のような副作用はありません。
妊婦さんや授乳中のママさんも安心。
しかし、不安な方はお医者さんに相談してみてくださいね。
また、食物アレルギーがある方は購入する前に公式サイトにある原材料を確認すること。
| ラクビ原材名 | 栄養成分表（1粒あたり） |
|---|---|
| サラシアエキス（インド製造）、麦芽糖、デキストリン、酪酸菌、デンプン、ビフィズス菌乾燥原末、イソマルトオリゴ糖、ゼラチン、キトサン、トレアロース、ステアリン酸、カルシウム、微粒酸化ケイ素、リン酸カルシウム | エネルギー：1.03Kal たんぱく質：0.06g 脂質：0.008g 炭水化物：0.18g 食塩相当量：0.00075g |
（※公式サイトの原材表も確認してくださいね。）
ラクビの定期縛り・解約
- 継続期間の縛りなし
- いつでも解約できる
ラクビの定期便は初回限定500円で試すことができるとこがポイント。
しかも断続期間の縛りがなく、いつでも休止・解約ができる。
定期縛りなしがすごいね。
休止・解約は電話をかけるだけでOK.
次回出荷の5日前までに電話連絡することが条件です。
| ラクビ定期便：休止・解約 | 電話番号&条件 |
|---|---|
| 電話番号 | 0120-275-458 |
| 条件 | 次の出荷日の5日前までに連絡すること。 |
できれば3ヶ月続けることが良いけど、体に合わないという場合はいつでも休止・解約の連絡を入れてくださいね。
ラクビ楽天と公式どっち？
- 公式ならモニター価格で始められる
- 楽天は3180円〜
- 価格は公式が安い
ラクビは楽天でも購入することができます。
公式サイトと楽天はどっちがお得か？というと公式サイトがお得です。
効果を実感するまでの約3ヶ月と計算して継続して飲み続けると公式で注文する方が安くなりお得です。
初回限定価格でスタートすることができるとこもポイント。
| 価格 | |
|---|---|
| 公式 | 初回：500円（2020年5月時点） 2回目〜2740円（税込・送料無料） |
| 楽天 | 初回：3180円 2個：5980円 3個：8690円 |
ラクビまとめ
ラクビの口コミには、「効果を感じた」「お通じが良くなった」という声がある一方、「効果がなかった」という声もありました。
- 効果を感じた！
- お腹の調子が良くなった！
- 自分には効果を感じなかった
ラクビのカギは短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）
短鎖脂肪酸の働きで過剰な脂肪の吸収を抑えて「肥満防止」がラクビのポイント。
で、短鎖脂肪酸を増やすのがビフィズス菌や酪酸菌。
ラクビを摂取しながら間食なども控えて、軽めの運動もプラスすることが効果的にダイエットするコツです。
また、短鎖脂肪酸を上手に活用してるエルフィング口コミも紹介していますので、検討してくださいね。