この置き換えダイエットおすすめランキング記事で分かること。
- 置き換えダイエット食品の選び方
- 置き換えダイエットおすすめランキング
置き換えダイエットに挫折した人やリバウンドに苦しめられた人に、長年売れてるおすすめ食品を紹介します。
でも、何を選んで良いのかも迷ってしまいますよね。
置き換えダイエットは、酵素やプロテインやスムージーなど、腹持ちが良いものがおすすめです。
ダイエットドリンク・スープとして飲めるのが人気。
食べ物よりドリンクの方が保管しやすくおすすめだね。
置き換えダイエット購入する前の参考になると嬉しいです。
置き換えダイエット選び方
- ドリンクタイプを選ぶ
- カロリー少なめを選ぶ
- 原材料で選ぶ
- 売れてるものを選ぶ
置き換えダイエットはいろいろなタイプが販売されており、正直どれを選んで良いのか迷ってしまいますよね。
選び方が分からない。
例えば、腹持ちがよくないとリバウンドの原因になってしまいます。
腹持ちが良いのはすごく大切な条件。
豆乳や牛乳やヨーグルトなど、腹持ちが良くなる飲み物で割れるダイエット食品を選びましょう。
また、素材・原材料を見て選ぶのもよし、味が美味しそうだからという理由で選んでも大丈夫です。
極端な話し、パッケージがかわいいという理由で選んでもOK.
ダイエットは長続きさせるのがコツ。
個人的な経験から見ると、自分好みで選ぶと意外と長続きします。
忙しい時期のダイエットは、腹持ちが良いものを選んだ方が無難です。
もちろん、男性も使える置き換えダイエットを選んでますので安心してくださいね。
腹持ちが良いおすすめの置き換えダイエットドリンクを紹介しています。
種類、カロリー、値段、素材や原材料を参考に「続けやすい」置き換えダイエットドリンクを選んでください。
食べ物？スムージ？プロテイン？
置き換えダイエットドリンク（食品）にはいろいろなタイプの商品がありますよね。
食品系の食べ物、お菓子タイプ、スムージー、プロテイン、酵素ドリンク、チャコール、コンブチャなどなど、さまざまなタイプの商品があります。
また、食べる食品タイプは、和菓子やゼリー、寒天など、デザート感覚で食べられて人気。
食べる食品タイプは満腹感はあるけどカロリー高そう。。。
プロテインタイプも人気です。ミネラルを摂りながら減量できます。
また、チャコールやコンブチャはダイエットに敏感な海外セレブの間で火がついた人気のドリンク。
ドリンクタイプは手間がかからず低カロリーだよね。
このブログでは多くの皆さんが選ばれてる置き換えダイエットをピックアップしました。
特におすすめしてるのは2つのドリンク。
ファスティングを指導されてるエリカ健康道場が販売する発酵ドリンクと、実際に使ってる人が効果を出したスムージータイプ。
どちらも栄養があり腹持ちがよく、健康的に置き換えられるダイエット食品。
もちろん、プロテインやチャコールも人気があります。
あなたのライフスタイルや食事のタイミングなどを考えて、置き換えダイエットを選んでください。
ファスティング（酵素ドリンクを使ったプチ断食）系は、運動が苦手な人でも比較的早く体重を落とせます。
酵素ドリンクダイエットはおすすめ。
低カロリーを選ぶ
パッケージにある一食当たりのカロリーを確認して選ぶ。
置き換えダイエット食品は、いつもの食事に置き替えるダイエット方法です。
高カロリー食品を摂っていたり、間食を繰り返してはリバウンドの原因になってしまうことも。
効果も出にくいよね。
低カロリー商品を選ぶのは、一つの選び方として重要です。
カロリーが低いものだけを選べば良いのかというとそうではありませんが、味や栄養のバランスを考えて、できるだけカロリー少なめを狙いたいもの。
そういうことを含めてドリンクタイプはカロリーが低く、腹持ちも良いのが続けやすいですよ。
値段と認知度で選ぶ
置き換えダイエットの値段は重要ですよね。
できるだけ安いものが欲しい。
たとえば、健康的にダイエットするためにジムに通ったり、ジョギングやヨガを始める人は多いです。
その値段と比較して「運動なしで体重をコントロールする」という置き換えダイエットにいくらまで出せるか？という発想は大事。
その値段は生活に合わせて選ぶこと。
身体と財布に無理しない程度の金額の商品を選んでくださいね。
また、認知度が高い商品を選ぶことも重要です。
認知度が高いということは人気があり、実際に多くの人が置き換えダイエットとして活用してる証拠。
長年売れ続けているにはそれなりの理由があります。
値段と認知度を考慮して選ぶのも一つの選び方です。
このブログでは、人気度、コスパ、手軽さを重要視して選びました。
健康的に痩せられて続けやすい食品です。
置き換えダイエットおすすめランキング
おすすめ置き換えダイエットを紹介します。
人気度（多くの人に選ばれている）、コスパ（腹持ち、値段、低カロリー）を考慮しておすすめを選んでいます。
- 初めて置き換えダイエットにチャレンジする人。
- 今ままでに挫折やリバウンドで悩んだことのある人。
そんなあなたに試して欲しい置き換えダイエット食品です。
優光泉
- 天然発酵熟成ドリンク
- 砂糖、はちみつ、香料不使用
- 九州産野菜60種
| 優光泉 | |
|---|---|
| ポイント | ・酵素断食ダイエット ・運動が苦手な人におすすめ ・砂糖、香料、はちみつ不使用 |
| 値段 | 単品7400円（2本セット） 定期：初回限定5900円（2本セット） |
| カロリー | 一食（60cc）（70Kcal） |
| 保証 | 30日以内返品 |
優光泉（ゆうこうせん）は、ファスティング専門のノウハウを活かして作られた混じりっけなし、本物の酵素ドリンクです。
ファスティングはダイエットだけではなく、普段取りすぎていたカロリーを抑えることにより体調を整えてくれます。
体内をスッキリさせて「キレイ」を感じる！
ぽっこりお腹におすすめ。
ジムに通えない今だからこそ、天然熟成発酵食品を取り入れ、自宅にいながら運動なしでプチ断食（置き換えダイエット）しませんか。
昔から日本人に慣れ親しんできた発酵という技術。
優光泉（ゆうこうせん）を置き換えダイエットに活用してください。
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もぎたて生スムージー
- 置き換えでー10キロ！
- 18億の乳酸菌
- コラーゲン配合
| もぎたて生スムージー | |
|---|---|
| ポイント | ・はるな愛さんがダイエットに成功した生スムージー ・コラーゲン、乳酸菌 |
| 値段 | 定期：初回1980円（一袋） |
| カロリー | 一食（17Kcal） |
| 味 | 甘酸っぱいミックスベリー味 |
もぎたて生スムージーは、ぽっちゃり体型が気になる人、食べすぎてしまう人、リバウンドに悩んでる人におすすめ。
1日の食事の中で１食をもぎたて生スムージーに置き換えてください。
はるな愛さんのような美しい体型を取り戻せるかも。
旬の素材328種類にビタミン、葉酸、鉄が入ってるのも嬉しいです。
外出したり人と会うことが難しい今の時期は、家にいるとカロリーを過剰に摂ってしまいますよね。
生スムージーに置き換えるだけで簡単にダイエットできちゃいます！
肥満予防にもぎたて生スムージーを活用して体重をコントロールしませんか。
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ダーククレンズ
- チャコールドリンク
- 4種類の炭と活性炭配合
| ダーククレンズ | |
|---|---|
| ポイント | チャコールドリンク （4つの炭配合） |
| 値段 | 定期：900円（初回限定） |
| カロリー | 15Kcal |
| 味 | ざくろベリー味 |
海外で人気のチャコールダイエットドリンクが日本産として登場しました。
ダーククレンズはチャコールといっても他とは種類が違います。
「赤松」「竹炭」「備長炭」「ヤシ殻活性炭」4種類の炭を配合。
味はザクロベリー味で美味しく飲みやすさ抜群！
天然由来のアミノ酸（カラハリスイカ）、黒しょうが、ココナッツオイルなど植物由来の成分を配合してるとこもポイントです。
ビタミンB群、葉酸も！
ベルタ酵素ドリンク
- ベルタ酵素ドリンク
- コラーゲン配合
| ベルタ酵素ドリンク | |
|---|---|
| ポイント | 酵素ドリンク |
| 値段 | 定期：初回限定4980円（2本） 単品：5980円（1本） |
| カロリー | 一食（50ml）66Kcal |
| 味 | ピーチ味 |
ベルタ酵素ドリンクは、165種類の果物、野菜をバランス良く配合しています。
女性に嬉しいプラセンタ、コラーゲン、ざくろも配合。
ベルタ酵素ドリンクは、ダイエット中でも栄養不足による美容への影響を与えないためにも美容成分をしっかりサポート。
味は糖質ゼロの美味しいピーチ味。
ビークレンズ
- 「KOMBUCHA」×「チャコール」
- 乳酸菌で腸内環境を整える
| ビークレンズ | |
|---|---|
| ポイント | チャコール×コンブチャ |
| 値段 | 定期：500円（初回限定） |
| カロリー | 7Kcal |
| 保証 | 20日全額保証 |
ビークレンズは、「チャコール」＋「KOMBUCHA」のWサポートダイエットドリンク。
コンブチャやチャコールだけじゃなく、乳酸菌や酢酸菌の働きで腸内フローラを整えるから、置き換えダイエットとしてもおすすめ。
チャコールとコンブチャが気になる人にビークレンズはおすすめです。
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置き換えダイエットdhcプロテイン
- dhcプロテインシリーズ
- ビタミン、ミネラル
| dhcプロテインダイエット | |
|---|---|
| ポイント | ・11種類のミネラル&ビタミンやコエンザイムq10、オルチニン、ヒアルロン酸、ポリフェノール配合 |
| 値段 | 4667円 |
| カロリー | 169Kcal |
| 味 | いちご、ココア、ミルクティー、コーヒー、バナナ |
dhcのプロテインダイエットは、普段の食事に置き換えて「健康的」に痩せるダイエット食品です。
生理学、栄養学の視点から開発した置き換え食品。
また、良質なタンパク質とアミノ酸がバランス良く配合。
アミノ酸スコア100の高たんぱく質食品です。
なんとカロリーはおにぎり1個分。
一食169Kcal以下で置き換えでき、11種類のビタミン＆ミネラルが配合されています。
ダイエット以外にも5つの美容成分を配合。
コエンザイムQ10、ポリフェノール、ヒアルロン酸、オルニチン塩酸塩、食物繊維。
dheプロテインダイエットシリーズは累計2億6000万食突破！
作り方も水に溶かすだけでOK.
置き換えダイエット全食品を比較
置き換えダイエット全食品の比較表です。
置き換え食品の特徴や値や副作用、アレルギーなどを参考にしてください。
| 優光泉 | もぎたて生スムージー | ビークレンズ | ダーククレンズ | ベルタ酵素ドリンク | dhcのプロテインダイエット | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特徴 | ・腹持ちが良い ・ダイエット失敗した人におすすめ | ・はるな愛さんダイエット成功！ ・女性に嬉しい鉄分、乳酸菌、コラーゲン配合 ・10種類の果実&ビタミン | ・KOMBUCHE＋チャコール ・乳酸菌配合 | 4種類の炭（チャコール）配合 | 3大美容成分配合 | コエンザイムQ10 ポリフェノール |
| 値段 | 単品7400円（2本セット） 定期：初回限定5900円（2本セット） | 定期：1980円（初回限定） | 定期：500円（初回限定） | 定期：900円（初回限定） | 定期：4980円（初回限定） | 4667円 |
| 副作用&アレルギー | ・副作用はありません ・妊婦さんも飲みます ・食物アレルギーをお持ちの方は成分表をチェックしてください | ・妊娠、授乳中でも飲めます ・副作用はありません ・アレルギーお持ちの方は成分表をチェックしてください | ・副作用はありません ・妊娠中、授乳中でも飲めます ・アレルギーは成分表をチェックしてください | 妊娠中でも飲めますが専門医に相談してください | 心配の方は本製品に表示されてる成分表を確認してください | たんぱく含有食品です。不安な方は専門医に相談してください |
| 味 | ・スタンダード味（発酵） ・梅味 | ミックスベリー味 | ルージュベリー味 | ざくろ&ベリー味 | ピーチ味 | 味は5つ いちごミルク ココア コーヒー バナナ ミルクティー |
| 内容量 | 2本セット | 一袋180g（1ヶ月分） | 一包3g /30包入り | 710ml 1本 | 720ml 2本セット（1ヶ月分） | 750g（50g×15袋） |
置き換えダイエットおすすめランキング・まとめ
置き換えダイエットおすすめランキングを紹介しました。
置き換えダイエット食品は、美味しさと手軽さと実績（人気）を基準におすすめを選びました。
選ぶ基準を「安い」だけで選んでしまうと失敗してしまうことも。
スープ、ドリンク、スムージーなど、さまざまな種類がありますが、発酵に注目しファスティングを実践してるメーカーさんの置き換えダイエット食品を一押しさせていただきました。
発酵はすごい！
置き換えダイエットに一度失敗した人、リバウンドに苦しんでる人、発酵の力で置き換えダイエットに再びチャレンジしてみませんか。
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