優光泉の効果｜ファスティングのやり方とダイエットについて

優光泉のファスティングのやり方や飲み方、アレルギーについて解説しています。

優光泉がなぜ効果（ファスティングなどの）があるのかの参考になると幸いです。

優光泉とファスティングの関係

優光泉を販売してる株式会社エリカ健康道場は、優光泉を活用したファスティング道場を行なっています。

また、酵素というものが世間で認知される前から、酵素（発酵食品）の力を上手に活かした断食法（ファスティング ）を提唱している、『エリカ断食道場』という実店舗を運営してる実績があります。

現実的にファスティング指導してるとこが本物だね。

優光泉はファスティングに合います

優光泉は「飲むだけで痩せる！」という魔法のような飲み物ではありません。

しかし、数十種類の野菜や果物を、天然発酵熟成でギュッと濃縮したエキスドリンク。

また、バランスよく空腹をコントロールする酵素ドリンクとして特徴があります。

優光泉は腹持ちも良いとこがポイント。

だから、ファスティング道場で実際に使われてる優光泉は、栄養のバランスを考えられている。ミネラル・ビタミンを含んだ国内産の野菜で栄養も補給でき、置き換えとして『使える』ドリンクです。

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優光泉ファスティングのやり方

優光泉を使ったファスティング（置き換えダイエット）のやり方は、仕事やライフスタイルに合わせて行います。

このブログで紹介するファスティング（置き換えダイエット）のやり方は、1週間単位を効果の目安にします。

1食、優光泉に置き換えるだけでも効果あるね。

優光泉を置き換えダイエットとして活用したプチファスティングは、回復期間ではなく、無理なく続けることが大事。

回復食ということは忘れて、優光泉を使った日々の実践を繰り返すだけに集中します。

7日目に体重を測ってみること！

ファスティングと従来の断食はちょと違う

ファスティングとは食事を制限するダイエット方法ですが、一般的な断食とは違います。

優光泉の断食は、運動が苦手で短期間に痩せたい人に向いたプチファスティング・ダイエット法です。

優光泉を飲むと良いね。

ファスティングの効果（メリット）

ファスティングの効果はいくつかあります。

体重を減らすという単純な効果だけではなく、体質改善と言うメリットも。

身体の中を整える

毎日の食事の中で有害な物質を溜め込んでしまうこともあります。

ファスティングは、普段一生懸命働いている内臓を休ませて、身体の中から毒素を取り出す排出機能を高め、身体の中を整えてくれます。

腸の働きを活性化させる

朝食、ランチ、晩御飯、飲み会や間食など、腸は休む暇もなく365日無休で動いています。

ファスティングで腸に休息を与えると、お通じが良くなり便秘が改善されたという事例もあります。

また、ファスティングをしているとおならの匂いがなくなると言う報告もあります。

中には、ファスティング中はおならがよく出る、と言う口コミも。

腸を休めるからファスティング中におならが出るのは良いのかもね。

代謝が上がる

内臓機能を活性化させると代謝機能も上がり、脂肪を燃やしやすい体質に近づいていきます。

代謝機能を上手に調整し、肥満や糖尿病のリスクを減らしてくれます。

食事をしながら汗をかくというの代謝が良くなったことだよね。

食事をとる時間を1日8～10時間以内に制限し、残りの時間、断食を行う食事法を「インターミッテント・ファスティング（＝断続的断食、または間欠的断食）」と呼ぶ。アメリカにある生物医学の研究機関、ソーク研究所は、インターミッテント・ファスティングが体の代謝機能を効果的に調整し、肥満、糖尿病、肝疾患、高コレステロールのリスクを下げると認めている

引用元：vogue

好転反応とは

好転反応という言葉は一般的に、身体に良いものを取り入れたときに一時的に悪化することをなど、例えば、頭が痛くなる、体がだるくなる、下痢などの症状を言います。

例えば、漢方の世界では好転反応に似た言葉で瞑眩（めんげん）という言葉がある。

瞑眩（めんげん）とは、治療後に一時的に症状が悪化した後、直ぐに治ること。

瞑眩（めんげん）をカジュアル？に使いやすいように好転反応という言葉に置き換えて使ってるようだけど、瞑眩（めんげん）とは滅多に現れない症状です。

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優光泉のファスティング効果

優光泉のファスティング効果はどうなのか？気になりますよね。

他の野菜エキスと優光泉の違いは、高栄養なのに低カロリーというところです。

優光泉の効果を支える3つのポイントをお伝えします。

優光泉に置き換えてカロリー90パーセントカット

優光泉は、2本（1100ml）で約27.5食分の置き換えダイエットが可能です。

27.5食分のカロリーを平均すると約23556Kcal、優光泉27.5食分のカロリーは約1958Kcal。単純計算だと90%もカロリーをカットすることが可能です。

一食約123キロカロリーに抑えてファスティング効果を実感

ファスティングを成功させるためには無理のない（ストレスフリー）ダイエットを実現させることがコツです。

優光泉は一杯のカロリーが約123Kcalです。ランチの平均カロリーは定食だと約800〜1000Kcalカロリー、コンビニのお弁当も約700〜1000Kcalカロリーはあります。

その一食を優光泉に置き換えることで約500Kcal抑えることができます。

ダイエットに大切なのはカロリーと運動です。

そのバランスが崩れると太る原因になってしまいます。

約500Kカロリーを運動で消費するには意外と大変です。

水泳だと約１時間、激しいスポーツで60〜90分、ウォーキングだと約3時間だと言われています。

優光泉で約500Kカロリー抑えられるということは、上記の運動で消費したカロリーと同等の効果を意味します。

運動する時間がない人や苦手な人に、優光泉のファスティングダイエットはおすすめです。

白砂糖や黒砂糖など不使用で減量を実現

優光泉は、白砂糖や黒砂糖、はちみつ、香料などで甘みを付けていません。濃縮野菜エキスから抽出した野菜本来の甘みを引き出しています。

シロップ代わりに使えて、ダイエット中の砂糖摂取カロリーが気になる人にこそ、優光泉はおすすめです。

優光泉の主な栄養成分

優光泉のスタンダード味、梅味2つの100gあたりの主な栄養成分表です。

優光泉プレミアムの特徴

優光泉プレミアムはワンランク上の中身が濃い酵素ドリンク。

スタンダードと梅味と何が違う？

優光泉プレミアムは、スタンダードや梅味の数倍の野草と薬草を使用し、限られた本数しか製造できない特別な一本。

通常の優光泉に比べて濃度が高く、ファスティング初心者というよりは優光泉を使用してるファスティング上級者向けの一品です。

ファスティングの専門家が製造した一つ上の酵素ドリンクが優光泉プレミアム。

まずは、返金保障がついてる通常のスタンダード・梅味でファスティングをスタートさせ、ここぞ！！というときに『優光泉プレミアム』を試してください。

優光泉とアレルギー

優光泉は、長年にわたりファスティング道場としてさまざまなアレルギー持ちの方に指導してきた実績があります。

アレルギーや副作用になったという事例はありません。

また、原材料に杉系の原料が入ってますが、あくまでも発行エキス。花粉症の人も安心して飲むことができます。

優光泉は発酵エキスドリンク。お薬ではありませんので、アレルギーの方でも飲んでOK。

しかし、不安な方は専門医に相談してみてくださいね。

優光泉の購入方法

優光泉は、公式、アマゾン、楽天でも購入することは可能です。

単品価格だと、公式サイトが7400円、アマゾンが7992円（変動）、楽天が7992円（変動）です。

1ヶ月だけ試したい！という初めての方は、公式サイトからの購入が安心できます。

また、公式サイトは初めて購入の方にダイエットサポートシートや、誰でも断食が始められるガイドブックのプレゼントつきです。

あなたのライフサイクルい合せて休止やお届けサイクル（最長3ヶ月）も自由に変更することができます。

支払いもクレジットカード、コンビニ後払い、代金引換があります。

優光泉の効果まとめ

優光泉は国内の60種類の野菜を使用し、砂糖や甘味料を一切使っていません。

無理なく自宅でプチファスティングが行える酵素ドリンクです。

ファスティングに興味あるけど何を飲んだら良いのか迷ってるビギナーさんに優光泉はおすすめです。
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